Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 79.45g | Prot: 100.09g | Carbs: 101.99g.
Breakfast: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Santa Maria Кокосовые Сливки, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вкусвилл Фасоль Печёная с Перцем, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Яйцо, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Креветки (Вареные или на Пару), Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Сельдерей, Брокколи, Цукини, iFarm Капуста Листовая Кейл. Dinner: Голубика, ВкусВилл Масло Кунжутное, Цукини, Помидоры, Базилик, Зеленый Лук, Брокколи, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная. Snacks/Other: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, Голубика, Село Зеленое Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tikhonowna2011's Weight History
|