Margosha653's Journal, 24 Jul 22

привес плюс 1 кг. откатилась к началу на месяц назад.вчерп было запланированое вино и роллы. сегодня опять мой подсчёт и думаю кг этот должен уйти.

67.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 7.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1236 kcal

Fat: 53.22g | Prot: 105.56g | Carbs: 78.78g.   Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кекс в микре, Ржаной Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Шпинат, Жареное Яйцо. Lunch: Bonfesto Рикотта Лайт, Ашан Шампиньоны, Салат Айсберг, Помидоры, Mission Deli Тортилья, Жареное Яйцо. Dinner: Zero Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники из смесь муки. Snacks/Other: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). more...