Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 89.30g | Carbs: 128.79g.
Breakfast: АТБ Банан, Кокосовая Стружка, Творожная Запеканка, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Barilla Соус Песто, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Alba Тунец в Масле, Огурец (с Кожурой). Dinner: Alesto Фисташки Солёные, Белоцерковский Творог 5%, Абрикос, Простоквашино Ряженка 3,2%. Snacks/Other: АВК Major Grain Кокос, Абрикос, Яготинское Молоко Безлактозное, Яготинское Молоко Безлактозное. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karioka222's Weight History
|