Olja333's Journal, 23 Jul 22

23.07
Беговая тренировка
2км разминка
8 по 600м с темпом 5:10-5:20, через 200м трусцы
1,5км заминка

---

1967 kcal

Fat: 99.65g | Prot: 76.60g | Carbs: 206.79g.   Breakfast: Дыня, Maxler Глютамин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с молоком, Parmalat Молоко 0,5%, Сухие Семена Чиа. Lunch: Перепелиное Яйцо, Kinder Bueno, Kinder Joy, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Алые Паруса Плов с Овощами, Долма. Dinner: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Метрополь Торт Бисквитный "Прага с Миндалем". Snacks/Other: Дыня, Арбуз. more...

2432 kcal

Exercise: Circuit Training - 8 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...