|
650 кКал Омлет с колбасой и сыром (300 гр) Салат с Фетой (350 гр)
|
1700 kcal
|
Fat: 1.84g | Prot: 5.96g | Carbs: 169.18g.
Breakfast: Сильпо Яблоко Чемпион, Кофе. Lunch: Сок Мультифрукт, Вино. more...
|
|
 Comments
Так по-домашньому😍 відразу так тепло ніби бабуся чи мама приготували🥰
23 Jul 22 by member: taniushapetrina
|
как Вы считаете, можно употреблять колбасные изделия, если я хочу похудеть? Многие говорят что от них нужно отказаться. А у вас они есть в рационе и Вы худеете. Поделитесь пожалуйста своим мнением.
23 Jul 22 by member: natalinatalii475
|
Можно употреблять все, но в ограниченом количестве. Лучше позволять себе, когда хочется, нежели потом получать срывы и обжорства. Раньше делила продукты на «плохие» и «хорошие», но уже давно от этого отошла, как только приняла, что больше нет цели быстрого сброса веса. 6 дней в неделю считаю калорийность приёмов пищи, 1 нет. В голове отсутствуют какие либо запреты, больше интуитивно питаюсь.
23 Jul 22 by member: lyalya1998
|
Оля, спасибо Вам за ответ!
23 Jul 22 by member: natalinatalii475
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyalya1998's Weight History
|