akarolleite's Journal, 22 Jul 22

Pra começar , vamos com meu almoço , com aproximadamente 281kcal bem variado e muito gostoso 😋baseado em uma dieta de 1300kcal🥰


@akarolleite

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596 kcal

Fat: 10.56g | Prot: 38.53g | Carbs: 91.02g.   Breakfast: Couve-de-Folhas, Gengibre, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Suco de Laranja Natural, Laranjas Doces (tipo Navel), Maçã, Pachá Flocão de Milho. Lunch: Farinha de Mandioca, Tomates, Cebolas, Bife de Fígado, Vagem, Tomates Cereja, Fava, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. more...

1862 kcal

Exercise: Cardio - 30 minutes, Aerohit - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...