Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
91 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 221.90g | Carbs: 70.88g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Siberian Nutrogunz Mad Mass Gainer, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Красная Цена Молоко 1,5%, Победа Шоколад Горький 72%. Lunch: Fish House Тунец в Масле, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Dinner: Помидоры Черри, Индилайт Грудка Индейки, Золотые Луга Молоко 3,2%, Life Protein Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Сливочное Масло, Лангустины. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prostojordan's Weight History
|