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Almoço: Peito frango grelhado sem gordura, Tomate idem c/tempero apenas azeite extra-virgem e vinagre de cidra, um ovo estrelado em óleo de coco virgem mas enxuto antes de consumir. Ah! e o meu rosé de hibisco.
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853 kcal
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Fat: 38.87g | Prot: 84.98g | Carbs: 40.48g.
Breakfast: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Chá (Infusão), Carne do Peito de Frango, Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Azeite Extra-Virgem, Ovo Estrelado. Dinner: Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Other: Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Água, Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Água, Sumo de Limão, Água, Água. more...
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3258 kcal
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Exercise:
WUP Walking & intervals (run/walk) - 1 hour and 22 minutes, Housework - 2 hours and 15 minutes, Fasting State Walk - 59 minutes, Resting - 11 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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