|
Позавчера 25 мин гимнастика и 25 мин вело. Сон 9 часов
Вчера 50 мин вело. Сон 9 часов.
Тренер посмотрел мой коллаж за 4 месяца и написал, что у меня потрясающие результаты. И отметил мои целеустремлённость и терпение. Погладил прям по самому мурчалу 🙈🙈🙈 Не могу так приятно 🙈🙈🙈
Сегодня наконец-то заказываю эспандер🤗
|
161.4 kg
Lost so far: 39.8 kg.
Still to go: 86.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2330 kcal
|
Fat: 113.78g | Prot: 178.14g | Carbs: 157.96g.
Breakfast: Абрикос, Помидоры, Бобровский Сыр с Голубой Плесенью Bluz, President Масло Топленое, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Lunch: Черешня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Барс Тунец , Лента Авокадо, Помидоры. Dinner: Дыня, Арбуз, Dolce Albero Кешью Сушеный, Сырный Суп с Курицей. more...
|
|
5042 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 23 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Катя_в_умате Завидую😭 Тоже хочуууу😭 Мне ещё неделю их ждать😭 А как руки с ними подскажи? Не натирают? У меня девчонка на работе купила некачественные резинки на вб, они стали рваться и поранили ей руки. Очковая кобра берет надо мной верх😂
22 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
liza.sceller Дико приятно, спасибо ❤️🙏 Заряжает и мотивирует 🙈 Ох очень завидую очень-очень🙈 Месяц готовилась к ним 😂
22 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
Конфетка kiss Ну все, я расплакалась 🙈 Спасибо за твою доброту 😘😘😘 Спасибо, хорошая моя ❤️🌹🤗😘 Вот я сейчас вспоминаю себя в 75 кг и как мне стремно было, что на животе складочка и ножки толстенькие. А щас думаю: эх мне бы сейчас то тело в руки😂 Интересно, все равно буду стесняться снова или пофиг станет 🙈
22 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
Ох, я бы тоже хотела заглянуть в коллажик одним глазком! Вдохновиться)
22 Jul 22 by member: Ranwish
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|