Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
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58.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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971 kcal
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Fat: 19.01g | Prot: 99.86g | Carbs: 97.94g.
Breakfast: 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 올리브영 구운 아몬드, 마이프로틴 오트 롤. Lunch: 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 양송이맛. Dinner: 마이프로틴 오트 롤, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 테이크핏 테이크핏 맥스 초코맛. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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