Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
82 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 87.66g | Prot: 75.01g | Carbs: 153.00g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Сыр Российский, Ногинский Мясокомбинат Брауншвейгская Колбаса, Кофе. Lunch: Kovis Мини Кексы с Клубникой, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Яйцо, Мираторг Бекон для Завтрака, Картофельное Пюре, Кофе. Dinner: Помидоры, Кабачковая Икра, Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки, Сыр Российский, Макароны Отварные. Snacks/Other: Чай, Ударница Мармелад. more...
|
|
2721 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Sitting - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenabortnikova's Weight History
|