Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 113.52g | Carbs: 153.72g.
Breakfast: Laima Молочный Шоколад с Орехами, Орехи Кешью, Творог 5%, Магнит Банан, Станция Молочная Кефир 1%. Lunch: Магнит Персик, Магнит Банан, Laima Молочный Шоколад с Орехами, Окей Изюм Темный, SPAR Курица Отварная, Кабачок, Магнит Морковь Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Окей Изюм Темный, Победа Шоколад Горький 72%, Кабачок, Куриная Грудка Отварная, SPAR Курица Отварная, Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
shafranskys.art's Weight History
|