olga_zakhar's Journal, 21 Jul 22

Доброе утро )
Завтрак на 300 калорий )
Каша на воде с протеином , немного банана , нектарина, семена Чиа и кленовый сироп без сахара )
В стакане Коллаген и яблоко 🍏

---

1782 kcal

Fat: 66.02g | Prot: 121.46g | Carbs: 206.68g.   Breakfast: Фисташки, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, NL International Collagen Formula, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Нектарин, ЧИА семена, Пятерочка Банан, Каша Овсяная на двоих. Lunch: Бекон, Heinz Горчица, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Глобус Яйцо С1, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Нектарин , Dr. Hoffman Казеин, Пятерочка Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Абрикос, Пятерочка Нектарин , Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. more...

2144 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...