Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2015
|
68.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 05 February 2015:
|
2388 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 191.21g | Carbs: 308.93g.
Breakfast: Chleb Razowy, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Awokado, Banan. Lunch: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Banan, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Piotr i Paweł Potato Gnocchi, Tesco Surówka z Pora, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Łowicz Syrop Malinowy, Banan, Jabłko, Piotr i Paweł Potato Gnocchi, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 13 hours and 20 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|