Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
44.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 62.37g | Carbs: 135.83g.
Breakfast: Моя Цена Молоко 2,5%, Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Сушки, Творог (Обезжиренный), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кавказский Долгожитель Мацони, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пекинская Капуста, Пятерочка Груша Желтая, Balance Миндаль, Кавказский Долгожитель Мацони, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Сахар, Банан, Увелка Пшено Варёное. Dinner: Haas Авокадо, Томилинская Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, Картошка Тушеная, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сушки, Куриное Филе Вареное, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Финик, Шампиньоны, Миндаль Миндаль, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Snacks/Other: Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кавказский Долгожитель Мацони, Окей Соус Песто Дженовезе, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Куриное Филе Вареное, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Российский, Моя Цена Мороженое Ванильное, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 40 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 35 minutes, Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|