Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
90.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3433 kcal
|
Fat: 104.73g | Prot: 225.14g | Carbs: 407.72g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб. Lunch: Престиж Медовик, Гречка Отварная, Три Правила Суп Харчо из Говядины, Куриные Грудки (Запеченые), Греческий Салат, Компот из Сухофруктов, Пшеничный Хлеб. Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Оладьи на Кефире, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Башкирское Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|