Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 34.72g | Prot: 152.31g | Carbs: 174.63g.
Breakfast: Хлібодар Печенье Кукурузное, Power Pro Протеин Шоколад, Сила Геркулеса Каша 8 Злаков, Сильпо Яблоко Голден, Своя Лінія Мед Акацієвий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Помидоры, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Ilona Лаваш Армянский, Помидоры, Молокія Йогурт 1,6%, Куриная Грудка Вареная, Сыр Голландский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Булгур (Вареный), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Украинский Творог Нежирный, Шелковица, Сильпо Яблоко Голден. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Смешанная тренировка - 1 hour and 37 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 23 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|