|
Наконец реабилитация,спустя год,выкладываюсь на 110😬 Интересно,похудела?🧐 Шаги минимум 9000 Упражнения для всего тела 40 мин Велотренажер по 10 мин в день, 2км выходит.(больше нельзя!) Ккал по примерным подсчетам в день до 1700. (Фото неоч, свет плохой)
|
1761 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 72.14g | Carbs: 239.76g.
Breakfast: На Парах Каша Рисовая на Молоке, Сыр Российский, Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Суп Овощной, GurMama Котлеты из Говядины Домашние, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Свекла Вареная, Слобода Майонез. Dinner: Каша Пшенная на Молоке, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Mars Горячий Шоколад , Банан, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate , Дикси Персики Плоские, Абрикосы. more...
|
|
 Comments
Не, тогда не хорошо, я не похудела вообще 🤣 столько пахала, вроде и еды немного, но похоже там такааая она калорийная была 🤦🏼♀️🤣 что даже пахания меня не спасли🤣
20 Dec 22 by member: Gabi3x
|
20 Dec 22 by member: Gabi3x
|
20 Dec 22 by member: Gabi3x
|
Ну эт прикольно, хороший прогресс!!!)) меня сейчас только живот бесит, а он последний худеет 😁 зато за счёт него недавно джинсы не упали на улице, что плюс 🤣
20 Dec 22 by member: Gabi3x
|
Ну вот я жду 😁 к 60кг точно покинет меня 😁
20 Dec 22 by member: Gabi3x
|
20 Dec 22 by member: Gabi3x
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|