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arroz integral vermelha, carne desfiada, legumes cozidos e salada com tudo que tinha na geladeira
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1371 kcal
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Fat: 45.27g | Prot: 136.03g | Carbs: 100.11g.
Breakfast: Dolce Gusto Nescau, Yoki Tapioca, Jussara Leite Desnatado , Ovo. Lunch: Carne de Panela, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Muscle Definition Whey Zero Lactose Chocolate com Café, Vigor Iogurte Natural Viv, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Pão Integral. more...
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