|
Слева 51кг, справа 57кг Супер-разницы по фото не видно, но это разница в качестве и объемах 😋
|
1694 kcal
|
Fat: 87.82g | Prot: 122.45g | Carbs: 84.04g.
Breakfast: McDonald's Капучино Большой, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Рисом, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Лаваш с Сыром, Арбуз, Вареное Яйцо, Шинка, Кофе с Молоком, Вацак Торт Ириска, Шампанское, Мидии, Печень Трески, Класс Бедро Куриное Гриль, Тушеные Овощи. more...
|
|
 Comments
ви величезна молодець😍 мотивуєте та надихаєте!❤️
19 Jul 22 by member: _katarsis
|
Офигеть! Очень даже видна разница! Рельеф! Это огромная работа! Достойно!
19 Jul 22 by member: avrora_me
|
20 Jul 22 by member: Дівчина з України
|
20 Jul 22 by member: glaz.ir1994
|
Видно супер разницу! Мышц больше, тело суше 👍🏻
20 Jul 22 by member: anyabalakay
|
Тело - огонь! 🔥
Вы большая молодец.
Это такой труд. Восхищаюсь вами 😍
20 Jul 22 by member: Soda01
|
Спасибо за такие комментарии, не ожидала! Буду работать дальше, это очень мотивирует!
20 Jul 22 by member: @alina_od355a
|
а какое у вас питание? какое кбжу, делаете силовые тренировки ?
20 Jul 22 by member: diasman
|
Занимаюсь силовыми тренировками в тренажёрном зале , конечно, чтобы набрать 6кг и быть в более менее сухой форме, у меня был и набор и дефицит ) на данном этапе я сушусь 1700ккал 2гр-2,5/1,5гр/1-1,5гр
20 Jul 22 by member: @alina_od355a
|
21 Jul 22 by member: Marusya1410
|
Різниця значна в кращу сторону, дані шикарні, треба на сцену, мотивація збільшиться😉
23 Jul 22 by member: Иннуся Щербинина
|
Иннуся, спасибо,🥹 последнее время мне много людей говорит про это, это уже меня очень мотивирует …. Я в шоке, неужели я хоть немного достигла того, чего хотела🥲
но я считаю, что мне рано на сцену 😂 у меня хорошо отстаёт верх (спина, плечи), ноги и 🍑 также далеко от того, что хочу ) повысить мотивацию я хочу хитрым путём: подсушиться, увидеть свои наработки, скажем так, за 4 месяца и двигаться дальше 😄
24 Jul 22 by member: @alina_od355a
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@alina_od355a's Weight History
|