Ana s.paulino's Journal, 19 Jul 22

A maioria das pessoas se eliminarem o açúcar adicionado, as farinhas e as gorduras saturadas, tem resultados bem significativos não so em aspeto exterior e saude interior. Deixam principalmente de ter constantemente fome. Controlar os alimentos com muito açúcar como a fruta “bonita” preferir fruta pequena e “feia”. 

É esse o caminho! 👍👍👍 

Parabéns 👏👏👏 Que diferença 🔥🔥 É verdade João Lacerda, não como açúcar à 2 meses, para além de estar a perder peso, noto uma grande diferença na pele e perdi aquele apetite voraz que tinha 👌 Keep going 💪💪💪  

Parabéns pela mudança radical..... Mantenha o foco e as asneiras!!!  

muito bom  

Parabéns 👏 nota-se bem a diferença. Foco e persistência 💪🏼 

Muito bem. Também bani o pão e o álcool desde Fevereiro, o açúcar já há muito mais tempo (só o natural da fruta ou outro alimento), mas nem me atrevo a fazer essa comparação, mas algum dia destes talvez faça. Quando chegar ao meu peso alvo (82kg). 

excelente resultado  

💪 Nota-se logo a diferença. Espero que daqui uns meses também possa fazer a mesma comparação. Hoje é o meu primeiro dia de contar kcal. Boa sorte e boa continuação 🍀 

Nem pareceu a mesma pessoa. 😳😳 Muito parabéns mesmo. Melhorou e muito. 

Excelente diferença. Parabéns  

Parabéns! Excelentes resultados! :) 

Obrigada 🙏❤️