|
|
1389 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 73.07g | Carbs: 152.90g.
Breakfast: Тушеные Овощи, Хек Запеченный, Яйцо Всмятку, Банан, Черная Смородина, Крыжовник, Яблоки Белый Налив, Вода. Lunch: O'Zera Шоколад Горький , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мистраль Маш Отварной , Тушеные Овощи, Мистраль Бурый Рис Отварной, Золотой Колос Коржик, Абрикос, Вода. Dinner: Знатные Хлеба Пряник, Блины на Сыворотке, Чай, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Хек Отварной, Морская Планета Морская Капуста Витаминный Салат . more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Shopping - 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 48 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, гигиена - 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suprunova175's Weight History
|