Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 42.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 172.70g | Carbs: 147.23g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Перекресток Окунь Морской Красный, Елисей Картофель Запеченный . Lunch: Ичалки Сыр Плавленный, ИП Рахимов Халва Самаркандская Молочная, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Овсяноблин. Dinner: Pump Up Протеиновый Батончик Кокос, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|