Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 70.37g | Prot: 53.47g | Carbs: 175.88g.
Breakfast: Зеленый Чай, Омлет с Помидорами, Руккола, Хлеб Соль Хлеб Ржаной с Семечками, Libendorf Сыр Творожный Сливочный . Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Суши Весла Ролл Атлантический, Мандарины, Зеленый Чай. Dinner: Пятерочка Сливы, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Хлеб Соль Хлеб Ржаной с Семечками, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Щи с Курицей. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Банан, Хлеб Соль Хлеб Ржаной с Семечками, Libendorf Сыр Творожный Сливочный . more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|