|
60km 🚲💪 2h37min, średnia niższa niż poprzednio, jakieś 23,5km/h, ale dziś się z sobą nie ścigałam 😉
|
2054 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 86.16g | Carbs: 263.01g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Otręby Żytnie, Płatki Owsiane, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Marchewki, Arbuz. Dinner: Miód, Polmlek Twaróg Chudy Ulubiony, Zwykły Cieńki Naleśnik, Sos Sojowy, Asia Flavours Pierożki Gyoza z Kurczakiem . Snacks/Other: Fin Carre Czekolada Mleczna z Całymi Migdałami, Żywiec APA, Mlekpol Chłodnik Sokólski, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Drobimex Kabanosy Podsuszane, Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie, Olimp Odżywka Białkowa, Gruszki, Banan. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
17 Jul 22 by member: pool80
|
Pool, dzięki! Szukam swojej granicy możliwości 😉
17 Jul 22 by member: AoiChan.
|
jak będziesz systematyczna, to i granicą będzie się przesuwać
17 Jul 22 by member: pool80
|
spoko dystans, a średnia prędkość bardzo ładna 😁
18 Jul 22 by member: ale.pyclik
|
Ale.pyclik, dzięki 😉 Przyjemne tempo było.
18 Jul 22 by member: AoiChan.
|
18 Jul 22 by member: AgataTeraz
|
Agata, dziękuję pięknie ❤️
18 Jul 22 by member: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AoiChan.'s Weight History
|