|
Итак, сегодня - ровно месяц, как я начала считать КБЖУ! ⚖🥑🥝🥚🥒🥕🥞🥐😋 Результат: -2,6 кг. Жир: 17,4
|
54.9 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 77.00g | Carbs: 99.51g.
Breakfast: Лук, SETI Чечевица Красная - Leća, Морковь, Томатная Паста, Табрис Фарш Свино-Говяжий, Болгарский Перец. Lunch: Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: BSN Syntha-6 Edge. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Сахар, Кофе, VINDIJA Сыр CAPRODUR - Козий Сыр, Грейпфрут (Розовый и Красный), Bambi Plazma, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|