Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
72 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2201 kcal
|
Fat: 126.90g | Prot: 79.45g | Carbs: 189.53g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Север Торт "Белая Ночь", Коломенское Батон Нарезной, Зеленый Чай, Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Лимак Хлеб Подовый, Щи с Мясом. Dinner: Финики, Лимак Хлеб Подовый, Чай Несладкий, Мираторг Салат Мимоза с Горбушей, Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины, Макароны Отварные. Snacks/Other: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, Чай Несладкий. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 58 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|