Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
89.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3355 kcal
|
Fat: 100.01g | Prot: 237.97g | Carbs: 403.20g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Творожное, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий, Фундук, Пекинская Капуста, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Яблоко Семеринка, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Яблоко Семеринка, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|