Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
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49 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1336 kcal
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Fat: 37.30g | Prot: 91.98g | Carbs: 170.59g.
Breakfast: 단호박찜, 아몬드, 삶은 계란흰자, CU 동의 훈제란, 사과. Lunch: 셀렉스 프로핏 웨이프로틴, 청양고추, 삶은 계란흰자, 피코크 철원 오대미밥, 양파볶음, 브로콜리, 양배추볶음, 당근볶음. Dinner: 당근볶음, 피코크 철원 오대미밥, 양파볶음, 브로콜리, 양배추볶음. Snacks/Other: 아몬드, 방울 토마토, 퍼펙트파워 퍼펙트 파워쉐이크 초코바나나, 셀렉스 코어 프로틴 너츠바. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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