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ん 3 しー 10
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42.9 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1455 kcal
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Fat: 46.14g | Prot: 94.76g | Carbs: 172.78g.
Breakfast: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 紀文 おいしい無調整豆乳, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 栄屋乳業 こだわり極宇治抹茶プリン. Lunch: クノール ポルチーニ香る きのこのクリームスープパスタ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, 桔梗屋 あんトースト最中. Dinner: セブンイレブン たんぱく質が摂れる豆乳茶碗蒸し, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. more...
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1078 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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