|
Entendi a ideia básica do Frango com Batata doce: Tu enjoa e sente-se estufado com a batata doce, diminui e quando muito consegue comer o frango...
Todo dia não rola, não consigo!!!
View Diet Calendar, 03 February 2015:
|
2084 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 131.59g | Carbs: 227.76g.
Breakfast: Nescau Achocolatado, Piá Leite Desnatado, Banana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Lunch: Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Ervilhas, Tomates, Peito de Frango. Dinner: Suco Verde. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Açúcar Mascavo, Banana, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Ovo Mexido, Ritter Maxi Sport Protein, Ritter Barra de Cereal Brownie, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Magro, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
|
|
3070 kcal
|
Exercise:
Hiking - 22 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 38 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Batata doce enche... mas q é uma delícia... hummmmm... qto ao frango é a carne q menos curto... mas ia ter lugar pra ele sim no meu bucho... ;)
03 Feb 15 by member: rogerpaixao
|
Embora esteja dando um tempo com a batata doce tbm adoro! Recebi por e-mail talvez te interesse:http://receitasanabolicas.com/ e http://definicaototal.com.br/curiosidades/8-dicas-anabolicas-de-treinos-e-nutricao-para-pessoas-ocupadas/ Veja bem que isso é só uma SUGESTÃO e não uma imposição. Ok?
03 Feb 15 by member: Elisaleal
|
Eu curto a batata doce também Roger, mas todo dia enjoa um pouco...
Já o frango mais pela praticidade, valor e diminuição da carne vermelha.
Fiquei intrigado com a tua ingesta de 4000 calorias. Tu tirou de vez os carboidratos, como tens feito?
03 Feb 15 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
|
03 Feb 15 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
|
Padu, o Roger não é parâmetro, ele é ET....rs
Mas tem ótimas dicas e está sempre disposto a ajudar! ;)
Eu adoro batata com carne de panela e não sou fã de frango. Se meu foco fosse hipertrofia e tivesse que seguir essa dieta, tava perdida!
03 Feb 15 by member: Lydianny
|
Minha dieta basicamente é carne, ovo e verdura... como ñ estou em perda de peso insiro carbs mais complexos, como a batata doce... mas eu faço exercícios intensos etc. Comer como gordo e emagrecer é o q há de melhor pra mim... :P
03 Feb 15 by member: rogerpaixao
|
Fiquei curioso em algumas modalidades de exercícios que vc disse que pratica Roger.
Atualmente tenho conseguido ir para academia no mínimo 3x semana (treino mínimo de 1h 20 min), tem semanas que consigo ir uns 5 dias. Fora isso, curto corrida, caminhadas e quero voltar a pedalar. Mas tô aberto para novas modalidades, que tens a falar sobre o que praticas?
E você Lydianny faz alguma atividade física? Curti tua postagem para calcular a TMB. Não consigo cortar por completo alguns "carboidratos do mal" mas reduzi bastante.
04 Feb 15 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
|
HIIT e Movimentos primais... tem os fundamentos e links diversos lá no blog...
04 Feb 15 by member: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paulo'Vieira🇧🇼's Weight History
|