|
Уже дня 4-5 стараюсь есть по физическому голоду)) Но в таком случае дотягиваю максимум до 1100kk за день
🤨🤨🤨 Что за цыганские фокусы
|
1005 kcal
|
Fat: 22.38g | Prot: 53.29g | Carbs: 146.33g.
Breakfast: Ого Гранола Лайт, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Коломенское Хлеб Дарницкий, Семейные Секреты Ягодная Смесь, Epica Йогурт Маракуйя-Мангостин, Лента Яблоко, Моя Цена Творог 1%. Lunch: Яйцо, Помидоры, Цветная Капуста, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Dinner: SPAR Арбуз. Snacks/Other: Любятово Печенье Мария Традиционное, Любятово Печенье Мария Традиционное. more...
|
|
1 to 20 of 29
 Comments
У меня за день 900кк вышло и я сыта
И теперь хз есть на ночь пачку творога или не стоит(
Я доберу белки, но какой ценой.......
16 Jul 22 by member: Era4ka.
|
Да нормально это, не нужно в себя пихать еду. Как говорится, мы едим чтобы жить, а не живём чтобы есть. Ну а ещё возможно у вас мало жиров в рационе, так лучше конечно не делать, жиры очень нужны
16 Jul 22 by member: ll_Juliana_ll
|
lJulianal мало, 20-25гр)(
16 Jul 22 by member: Era4ka.
|
Жесть, постарайтесь побольше кушать жиров, они очень важны)
16 Jul 22 by member: ll_Juliana_ll
|
16 Jul 22 by member: zhena_koscheya
|
lJulianal это пропаганда кето?)
у меня 34 гр жиров вышло сегодня и нормально мне больше и не надо
16 Jul 22 by member: zhena_koscheya
|
Жена кощея, да это у тебя явные проблемы с пропагандой кое-чего. Жиров хватает? А месячные где тогда?)
16 Jul 22 by member: sailor_moon_
|
16 Jul 22 by member: zhena_koscheya
|
16 Jul 22 by member: zhena_koscheya
|
16 Jul 22 by member: helgahoopoe
|
zhena_koscheya, нет, я же ничего не писала про угли) жир организму нужен, я это на собственном опыте просто поняла, как минимум заметно по коже
16 Jul 22 by member: ll_Juliana_ll
|
а я специально урезаю ибо от природы она у меня жирная лол
16 Jul 22 by member: zhena_koscheya
|
понимаю... я тоже ем только тогда, когда чувствую голод, в итоге в среднем ем на ~750 ккал...
16 Jul 22 by member: DarkBrawlStarsAssasin
|
Я могла и на 350 когда по голоду и выбирала малокалорийные продукты
16 Jul 22 by member: люлюля
|
Физической активности мало у вас. Подруга моя такая - худенькая, ест чуть-чуть, но спорта нет никакого, работа офисная..
Так можно и на 800 калорий не голодать, только к чему это приведёт..
16 Jul 22 by member: Надежда ИА36
|
Почему цыганские ,а не бомжовские?🤨если депрессия,то и есть не хочется,и это не значит правильно
17 Jul 22 by member: RossiyaSandra
|
Надежда ИА36, 10к шагов в среднем каждый день прохожу, если это считается за сидячий образ жизни то ладно
17 Jul 22 by member: Era4ka.
|
Надежда, я тренируюсь почти каждый день, но всё равно мало ем
17 Jul 22 by member: DarkBrawlStarsAssasin
|
потому что лето, скорее всего. Я тоже не могу много есть, особенно когда жара
17 Jul 22 by member: Arn Hanson
|
RossiyaSandra почему вы диагностировали мне депрессию?))))
17 Jul 22 by member: Era4ka.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|