Вчера 54 минуты вело. Сон 9.5 часов😁 Ножки ещё отёкшие после недели🙈
|
165.8 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 90.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2395 kcal
|
Fat: 123.10g | Prot: 170.36g | Carbs: 163.30g.
Breakfast: Помидоры, Черешня, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Сыр с Голубой Благородной Плесенью , President Масло Топленое, Индилайт Бедро Индейки. Lunch: Живые Конфеты Мармелад Вишня , Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Барс Тунец, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Лента Авокадо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе с Молоком, Черешня, Помидоры, Вареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. more...
|
|
5063 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 11 minutes, Sleeping - 9 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
etoyay, никогда не поздно. Меня в районе 30 научил муж, в детстве не могла начать ездить, 2-3 м и я лежу в канаве с крапивой, ну или в луже ))) Причём меня учили, я очень хорошо помню, как со мной бегал дед, но безрезультатно.
19 Jul 22 by member: Siyanie
|
Siyanie, меня учили дети, когда мне было 22. Я проехала на взрослом велике метров 10 и завалилась в канаву. Моё нежелание учиться исходит из того, что когда я падаю у меня образуется черный синяк, который может проходить полгода. Было такое. И шишка. Вот недавно немного ударила ногу. Синяк две недели, а шишка до сих пор месяца три уже
19 Jul 22 by member: etoyay
|
19 Jul 22 by member: Чумной суслик
|
Чумной суслик, у всех свои проблемы со здоровьем 😔
19 Jul 22 by member: etoyay
|
etoyay, с такими потерями может и ну его, этот велик.
19 Jul 22 by member: Siyanie
|
Siyanie, ну, вот так и получается, что приходится игнорить. У меня хватает синяков от стола, подоконника, если кто-то сумкой где-то заденет. У меня всё время синяки разных оттенков
19 Jul 22 by member: etoyay
|
etoyay, у меня углы, о которые бьются дети, заклеены силиконовыми накладками для углов, обалденная штука, я перестала ходить с синяком на боку от кухонной столешницы. Вдруг поможет :) А вообще гематолог/флеболог не попадался?
20 Jul 22 by member: Siyanie
|
Siyanie, у меня и так всё скруглённые - быльца у дивана, стол, комод. Но вот так получается что-то вечно задеваю. Флеболог не попадался. У меня наследственный варикоз от мамы. У неё жуткие вены. Пропишу или операцию или ЛФК и чулки с троксерут ином . Ни то, ни другое - не панацея. Варикоз полностью не лечится. Можно только немного облегчить состояние. А с нашим уровнем медицины посещение врача - это просто деньги в никуда. Толком диагнозов нет, вот вам куча таблеток, ну, не получилось - давайте вот это попробуем
20 Jul 22 by member: etoyay
|
etoyay, варикоз да, сомнительная вещь. И лечится операцией только, мази и прочее бестолку, только облегчит и то не всегда. Чулки остановят прогрессирование и снизят риск тромбоза, но не вылечат.
20 Jul 22 by member: Siyanie
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|