Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
53.4 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 105.02g | Carbs: 142.10g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Жареное Яйцо, НК Сити Запеканка Мясная. Lunch: Гречка Отварная, Говядина Отварная. Dinner: Арбуз, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Магнит Пирожное Сникерс, Глобус Пирожное Прага, Красные Помидоры, Пирог с Рыбой, Пирог с Капустой, Говядина Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан, Сахар, Ташлинский Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый. more...
|
|
1493 kcal
|
Exercise:
2. На всё тело /2 - 4 minutes, худые ноги - 16 minutes, Вечерняя растяжка - 6 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана_Орен's Weight History
|