Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
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55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1532 kcal
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Fat: 118.29g | Prot: 74.91g | Carbs: 48.92g.
Breakfast: 스마일키토 키토그래놀라, 그릭요거트, 라라스윗 말차, 커클랜드 시그니춰 유기농 코코넛 오일, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 바다 소금/왕소금. Lunch: Ancient Organics 기버터, 알라 고다 슬라이스 (20g), 디벨라 토마토 퓨레, 토마토, 네이처그램 치업 닭가슴살 허브, 양배추, 오이 (껍질제거). Dinner: 라라스팜 두부곤약면, 삼겹살, 김치. Snacks/Other: 비코리치 코코넛밀크, 비코리치 코코넛밀크. more...
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605 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 54 minutes, Samsung Health - 23 hours and 6 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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