Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 31.71g | Prot: 93.45g | Carbs: 131.93g.
Breakfast: Сливочное Масло, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Уфимский Хлеб Хлеб с Пшеничными Отрубями . Lunch: Русский аппетит Щи Домашние. Dinner: Кабачок Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Арбуз, Кефир 1%. more...
|
|
547 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 35 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|