Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
60.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 65.33g | Prot: 139.94g | Carbs: 135.85g.
Breakfast: Мясная Ферма Рулет Филейный, Liebendorf Сыр Тильзитер, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Яйцо, Кальмар Отварной, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нектарин. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.skul1995's Weight History
|