|
привес. но объяснимо, ужин был плотноват считаю. вечером заедаю дневные стрессы на работе, хочется релакса. надо придумать другой ритуал ))) но все равно белка 90 гр набрала. каллораж был 1400. в целом не критично.
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
976 kcal
|
Fat: 36.21g | Prot: 88.86g | Carbs: 67.41g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний 15%, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Polar Треугольники Тресковые. Dinner: Томатный Соус, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Пятерочка Хлеб Зерновой Зож, Куриные Грудки (Жареные). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|