desyreeribeiro's Journal, 14 Jul 22

Almoço para semana.
Preparo arroz (50 g), patinho em guisado com cenoura (120 g) e feijao (100 g). As saladas sempre tento fazer separadas para nao estragarem. Geralmente como de saladas alface, tomate, cenoura ou brocólis.

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940 kcal

Fat: 26.79g | Prot: 61.47g | Carbs: 117.20g.   Breakfast: Vero Frutto Uva Branca sem Semente , Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Tomates, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Patinho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Jasmine Sou Sweet, Guimarães Paçoca Rolha Zero, Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Kiwi. more...