Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1993 kcal
|
Fat: 81.53g | Prot: 82.14g | Carbs: 237.42g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Президент Сыр Плавленый Сливочный. Lunch: Кофе, Snickers Minis, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Вареное Яйцо. Dinner: Чай с Лимоном, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Вкуснотеево Творог 5%. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 5%, Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexsander2013's Weight History
|