|
Доброе утро!)) завтрак на 587 ккал. Понемногу буду возвращаться к рациональному питанию. На неделю случился «срыв» и зажор;((я прям чувствую, как увеличилась в объемах😑 Кто знает, как побороть тягу к сладкому?
|
1483 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 91.04g | Carbs: 139.20g.
Breakfast: Голубика, Геркулес Геркулес Традиционный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Орехи Кешью Сушеный, Бурже Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Oreo, Protein Rex Flap Jack Шоколадный. more...
|
|
 Comments
Мне помогли орехи, если я хотела сладкое ела немного их 🌰🥜🌰🥜и пока держусь.
14 Jul 22 by member: lisaket16
|
это не вы сладкого хотите, а дрянь всякая внутри вас, бактерии и грибы. они на сладком растут прекрасно и ещё просят. надо бросить их кормить и перетерпеть их панику, пока они будут дохнуть, это как ломка будет.
14 Jul 22 by member: sh_std
|
Сложные углеводы и не голодать.
15 Jul 22 by member: Avtor01
|
я вот не знаю как побороть тягу к хлебу белому😭
19 Jul 22 by member: _____ksenja_____
|
когда ем достаточно белковой пищи, то сладкого не хочется :) плюс магний пью курсами :)
19 Jul 22 by member: Алка два кителя
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nata77793's Weight History
|