Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
44.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 66.31g | Prot: 56.69g | Carbs: 119.20g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Блины на Сыворотке, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Томилинская Форель Слабосоленая, Абрау-Дюрсо Сыр, Сахар. Lunch: Balance Миндаль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Тушеная, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Кабачок, Авокадо Авокадо, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Томилинская Форель Слабосоленая, Абрау-Дюрсо Сыр, Пекинская Капуста, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Каша Овсяная, Белый Хлеб, Творог 5%, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Dinner: Банан, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Ашан Шашлык Куриный, Бабулины Продукты Снежок, Вино Красное Сухое, Пшеничная Каша, Гречка Отварная, Balance Миндаль, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Творог 5%, Чай, Balance Миндаль, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Sitting - 4 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 5 hours, Standing - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Shopping - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|