Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1068 kcal
|
Fat: 28.20g | Prot: 59.62g | Carbs: 153.84g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сливы, Малина, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Белая Сладкая Кукуруза (Целые Початки, с Солью, Замороженные, Отварные). Dinner: Майонез, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Сливы, Сливы. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina_1608's Weight History
|