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Hoje ao pesar vi que estou mais leve, mas minhas medidas não mudaram. O que devo fazer?
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77.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2015:
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958 kcal
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Fat: 77.37g | Prot: 36.10g | Carbs: 24.67g.
Breakfast: Cotochés Manteiga com Sal, Itambé Creme de Leite, Adoçantes (Sacarina), Royal Fermento em Pó Químico, Sococo Coco Ralado, Café (Infusão). Lunch: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Other: Clight Morango, Itambé Creme de Leite. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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