Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 71.30g | Prot: 80.62g | Carbs: 165.13g.
Breakfast: Тавр Ветчина для Завтрака, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Морозко Блинчики с Мясом. Lunch: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Простоквашино Творог 9%, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Макси Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Orion Чокопай, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Лента Яблоко. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Elliptical - 3 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|