Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2015
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 02 February 2015:
|
2453 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 206.84g | Carbs: 248.52g.
Breakfast: Deser Owocowy z Granatem, Kamis Chili Con Carne. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Jabłko, Grześkowiak Coleslaw, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Dinner: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Klopsiki w Sosie Taco. Snacks/Other: Awokado, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Tesco Chleb Razowy, Jabłko, Łowicz Syrop Malinowy, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 12 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|