|
Люди, помогите...
Пол жизни ем на завтрак овсянку и только сегодня узнала, что овсяная крупа это быстрый углевод 😨 спорили с девочкой, которая занимается продукцией Гербалайф.
И так уверено про это говорила, что я даже засомневалась.
Что все это просто миф и заблуждения про геркулес.
Может я пропустила и крупа переродилась, перевыросла...
|
1464 kcal
|
Fat: 66.94g | Prot: 88.06g | Carbs: 132.72g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Нектарин, Шоколад овсяноблин. Lunch: Салат с Крабовыми Палочками, Картофель Тушеный с Мясом, Щи с Курицей. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленый Перец, Помидоры, Пятерочка Черешня , Пятерочка Черешня , Пятерочка Нектарин , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Творог 0%. Snacks/Other: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Красная Цена Халва Подсолнечная. more...
|
|
1 to 20 of 48
 Comments
12 Jul 22 by member: Екатерина6677.
|
отличный завтрак белок+ жирок+ клетчатка, а Геркулес ну такое себе, только есть быстрее от него захотите
12 Jul 22 by member: tvaruchka666
|
у вас мозг переродился, повзрослел, переходите на гербалайф. Овсянка - зло.
12 Jul 22 by member: Mishutka1978
|
Mishutka1978 не, овсяночка это все моё 👍
Знакомая консультант по питанию , но я хожу к ней на маникюр и сегодня разговорились на тему еды и узнала много интересного.
12 Jul 22 by member: юльчик_белова
|
ой, ржу🤦♀️🤣 мишутка, привет
12 Jul 22 by member: Настя b
|
12 Jul 22 by member: Котя_на_диете
|
12 Jul 22 by member: _Стройная
|
Автор, а вы думали овсянка это что? Просто интересно 😁
12 Jul 22 by member: наталья богородская
|
ну если она сладкая... то да. а так нет. такая же крупа как и все осталтные
12 Jul 22 by member: daras9190
|
никогда не слушайте людей, в плане питания, которые занимаются гербалайфом...
12 Jul 22 by member: oleoleo
|
вот с предыдущим оратором про белок-жирок согласен. Торговец гербалайфом прав, овсянка еще какой углевод.
12 Jul 22 by member: pozhidaev.jr
|
Откройте в инете ГИ овсянки. И все поймёте.
12 Jul 22 by member: HelenKhal
|
Ох не хотел бы я к такому консультанту по питанию попасть…
12 Jul 22 by member: trenerotboga
|
Как человек, который уже 3 года не ест крупы, так как на кето и LCHF могу точно сказать: кушайте на здоровье! Выбирая продукты на кето я много читаю на тему углеводов, ГИ продуктов, а так же термического индекса. Овсянку на завтрак есть полезно, Гликимический индекс у нее не сильно выше чем у гречки, и все зависит от обработки. Берите не хлопья быстрого приготовления, а ту овсянку, которую нужно ещё поварить. И помните, чем меньше перед продажей обработана крупа, тем она полезнее. Как пример гречка ядрица (цельные ядра) и гречневый продел (колото молотая), полезнее цельное ядро. Углеводы углеводам рознь! Проще всего отделить продукты с простыми и сложными углеводами - посмотреть ГИ. Чем он выше, тем больше содержание простых, быстрых углеводов.
12 Jul 22 by member: potemonchik
|
Углевод, но не быстрый а медленный !
12 Jul 22 by member: leeo1985
|
Я думаю что чем больше обработанная- тем она ближе к быстрым, вроде тех что 3-5мин варятся) но это не точно😅
12 Jul 22 by member: as_ya26
|
Овсянка долгой варки(обычная крупа) -это медленный углевод, а хлопья -это быстрый
12 Jul 22 by member: @@@$$$%%
|
действительно овсянка углеводов. Прочем пустой.
12 Jul 22 by member: Mi-Mimi
|
самая полезная -монастырский геркулес, но его варить 30 минут, а утром это...ну такое
12 Jul 22 by member: Хамсин
|
Ем на завтрак геркулес длительной варки 20-25 минут, варю вечером и всю ночь он набухает вместе с семенами чиа. Утром добавляю свежие ягоды голубчики или чернички, и цикорий на безлактозном молоке( или кокосовом) и вуаля- вкусный и питательный завтрак готов)
12 Jul 22 by member: Eleoneva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юльчик_белова's Weight History
|