|
500к после кардио
|
1446 kcal
|
Fat: 46.72g | Prot: 104.89g | Carbs: 158.29g.
Breakfast: Куриные котлеты, Помидоры, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Помидоры Черри, Куриные котлеты, Гречка. Dinner: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Магнит Слива, Крыжовник, Малина, Капучино. more...
|
|
 Comments
А котлетки сами делаете или покупаете?
14 Jul 22 by member: Оля@Ол
|
Сама. Пачку грудки в фарш перебиваю, туда луковицу, ложку йогурта греческого или сметаны, яйцо, ложка муки, специи/соль и на сковородку. Очень вкусно и белка много.
14 Jul 22 by member: vasilina.h
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vasilina.h's Weight History
|