|
Всем привет!
Как ваши дела? Помню, когда я писала про третий день ПП, некоторые писали, что они тоже на третьем дне. Напишите, как вы, вы держитесь? Я верю в вас, в себя и во всех, кто ступил на путь здоровья и стройности ✨
Тем временем, у меня уже сейчас восьмой день без кондитерских изделий и обжорства на ночь. Первую неделю я ела очень мало, налегала на яблоки, которые осточертели. В воскресенье я решила попробовать низкоуглеводные протеиновые батончики, а мучные и сахарные сладости я так и не ем, да и не хочу.
В то же время, я поняла, что есть «как птичка» — не вариант, потому в воскресенье я пожарила себе ПП-сырники на завтрак, политые сиропом в 1 ккал. И вкусно, и полезно, и низкокалорийно. Просто важно сделать себе не диету, выйдя с которой можно сорваться и вновь набрать лишний вес, а перестроить своё питание, чтобы так питаться всегда. Именно поэтому я решила, что лишать себя ПП-вкусняшек не имеет смысла, а можно просто есть в меру. 💜
Кстати, мой вес неделю назад был 81,2, а сейчас 79,7!
|
1793 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 131.21g | Carbs: 180.19g.
Breakfast: Коктейль. Lunch: ВкусВилл Тортилья, Трапеза Суп Чечевичный с Томатами, Рижский Хлеб Хлебные Чипсы. Dinner: Тофу омлет. Snacks/Other: Iso Vegetal Cookies Caramel Chocolate Soy Protein, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Яблоко, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts. more...
|
|