|
Рабочий вес в тяге за спину - 60. Явно прогрессирую, хотя до прежних 180 ещё ползти и ползти. Тренер говорит, что ни разу не видел, чтоб кто-то хотя бы 150 тянул, но у меня когда-то это было любимое упражнение, и "крылышки" были очень сильными.
Под конец тренировки то ли потянул плечо, то ли защемился. Окропился финалгончиком.
View Diet Calendar, 01 February 2015:
|
1787 kcal
|
Fat: 22.74g | Prot: 175.50g | Carbs: 228.13g.
Breakfast: Красное Яблоко, Heinz Кетчуп Томатный, Свинина Запеченая, Ярмарка Гречка Ядрица. Lunch: Кинто Наршараб, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Зеленое Яблоко, Изюм, Фасоль Стручковая, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|